Apagão ou sismo? O que deve fazer em caso de catástrofe e o que deve incluir no kit de sobrevivência

EM CASO DE CATÁSTROFE…

É essencial manter a calma e evitar atitudes impulsivas em caso de catástrofe ou na falha prolongada na eletricidade ou água, por exemplo. Não corra para os supermercados para comprar tudo o que está ao alcance. Este tipo de comportamento apenas agrava a situação, criando escassez artificial e prejudicando os que mais precisam. O ideal é agir com racionalidade, seguir as orientações das autoridades e adquirir apenas o necessário. A solidariedade e o equilíbrio são fundamentais para que todos possam enfrentar a crise com mais segurança e dignidade. A melhor forma é estar precavido para qualquer eventualidade. Rádio a pilhas, estojo de primeiros socorros, garrafas de água e comida enlatada podem fazer a diferença em caso de apagão, sismo, tsunami ou inundações.

Um apagão de energia elétrica, um sismo ou uma inundação podem, em segundos, gerar constrangimentos mais ou menos graves e comprometer as comunicações durante horas ou dias. É, por isso, importante, ter um kit de sobrevivência com objetos e produtos simples, que muitas vezes estão esquecidos nas gavetas dos quartos, na despensa ou na garagem, mas fazem diferença em situações-limite.

O QUE DEVE INCLUIR NO KIT DE SOBREVIVÊNCIA?

Escolha uma mochila de um material resistente para guardar comida e bebidas para três dias, no mínimo. Verifique com regularidade a data de validade dos alimentos e substitua-os, se necessário. Escolha comida que não precise de ser cozinhada. Evite os alimentos salgados, para diminuir a necessidade de beber água (pode ser escassa nestas situações). Inclua também um estojo de primeiros socorros e alguns objetos de segurança.

Se possível, guarde a mochila perto da saída de casa (num armário do hall, por exemplo) e informe a família sobre esse local. A mochila deve estar equipada com:

• Garrafas de água;
• Géis energéticos (dos que se usam em atividades desportivas), bolachas e chocolates;
• Comida enlatada (atum, salsichas, leguminosas, papas de bebé para os mais novos, etc.) e comida para os animais de estimação;
• Apito, caso seja preciso sinalizar o local onde está;
• Manta de aquecimento;
• Canivete multifunções e isqueiro;
• Alguns metros de corda (dê preferência ao material paracord, que é leve, resistente e ajuda a imobilizar fraturas ou prender objetos);
• Rádio a pilhas. Em caso de emergência, as autoridades comunicarão com as populações através deste meio;
• Pequena lanterna a pilhas;
• Pilhas de substituição;
• Relógio que não precise de ser carregado na corrente. O mais provável é não haver eletricidade em caso de catástrofe natural;
• Comprimidos de purificação de água, à venda em lojas de desporto outdoor ou na net;
• Algum dinheiro, em notas e moedas;
• Cópia do cartão de cidadão de toda a família;
• Artigos de higiene;
• Kit de primeiros socorros;

O que incluir no kit de primeiros socorros

• Compressas, ligaduras, luvas descartáveis, pensos, adesivos, tesoura, pinça, agulhas e alfinete-de-dama; estes objetos ajudam a fazer curativos
• Pequeno frasco de água-oxigenada, um antisséptico (como iodopovidona, presente no Betadine), para desinfetar as feridas, e soro fisiológico para os olhos
• Anti-inflamatórios, como ibuprofeno e ácido acetilsalicílico
• Antidiarreico
• Termómetro, lenços de papel, toalhitas e cotonetes
• Embalagem extra dos medicamentos de toma regular (por exemplo, para a hipertensão, diabetes, etc.)
• Máscaras cirúrgicas (três ou quatro unidades por membro da família)

Além deste kit essencial deve ainda:

Manter a calma
Seguir as orientações das autoridades
Evitar sobrecarregar as linhas de emergência
Ajudar as pessoas mais vulneráveis
Evitar circular sem necessidade
Ter um plano de emergência familiar

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