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Barreiro + Ativo | Aulas de promoção de atividade física | ONLINE AQUI

Barreiro  ativo11 1 1024 2500
2020/04/14

Arrancou segunda-feira, 6 de abril, às 10h00, “Barreiro + Ativo”, programa de aulas de promoção de atividade física. As sessões, com aulas adaptadas a várias idades, são difundidas via Youtube, através do link do Canal do Município: https://www.youtube.com/playlist?list=PLx30v5zO9_dSnNDsU_NQZP2xpaOA2vwKJ.

De domingo a sexta-feira, sempre às 10h00, de acordo com o seguinte programa:
Domingo - Ginástica Aeróbica
2ª feira - Força / Condição Física
3ª feira - Gerontomotricidade
4ª feira - Força / Condição Física
5ª feira - Gerontomotricidade
6ª feira - Força / Condição Física

De referir que no domingo, dia 17, haverá duas aulas, uma às 10h00 e outra às 11h00 (Yoga Sámkhya).

Programa das próximas semanas:

Planeamento Semana 8

« Consulte/Descarregue AQUI a Semana nº 8 »

 

SEMANA7_Barreiro+Ativo (2)

« Consulte/Descarregue AQUI a Semana nº 7 »

 

Planeamento Semana 6

« consulte/Descarregue AQUI a Semana nº 6 »

 

Planeamento Semana 5

« Consulte/Descarregue AQUI a Semana nº 5 »

 

Planeamento Semana 4 (3)

« Consulte/Descarregue AQUI a Semana nº 4 »

 

SEMANA2_SEMANA3_programa (2)

« Consulte/Descarregue AQUI »

Refira-se que todas as aulas ministradas ficam disponíveis na listagem de vídeos do Youtube do Município, podendo, a qualquer momento, aceder a elas.

Este programa será uma mais-valia para a população em período de isolamento social.
Esteja atenta/o.

Para todos os gostos, necessidades e idades!

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