Estas situações estão geralmente associadas a ventos moderados ou fortes, que ampliam os efeitos do frio. Em Portugal, a sua presença está geralmente associada ao posicionamento do anticiclone dos Açores próximo da Península Ibérica ou de um anticiclone junto à Europa do Norte. Os grupos de maior risco são as crianças, os idosos, os doentes crónicos (do foro respiratório ou cardíaco), e os sem abrigo.
PERIGOS EM CASA:
. Intoxicação por monóxido de carbono – especial cuidado com aquecimentos a lenha (lareiras, braseiras e salamandras). Evite a acumulação deste gás venenoso e mortal e abra uma janela para renovação do ar;
. Incêndios – podem ter origem na má utilização de aquecedores eléctricos ou sobrecarga da rede eléctrica devido ao funcionamento simultâneo de vários aparelhos;
. Queimaduras – previna-as e redobre a atenção com as crianças e idosos.
NA RUA:
. Vista várias camadas de roupa, em vez de uma única peça muito quente;
. Evite roupas muito justas e as que fazem transpirar;Proteja a boca e o nariz para impedir a entrada de ar muito frio nos pulmões e, se necessário, use luvas, chapéu e cachecol;
. Não exerça actividades físicas violentas, o organismo já está em esforço para manter a temperatura corporal.
EM CASO DE QUEIMADURA PELO FRIO OU HIPOTERMIA
. Ligue 112 e siga as recomendações que lhe forem dadas;
. Aqueça gradualmente o seu corpo, não o tente fazer rapidamente;
. Retire a roupa molhada e tente encontrar um local quente e seco e envolva-se em cobertores;
O QUE NÃO FAZER:
. Não ingira bebidas alcoólicas. A sensação de calor é enganadora pois de seguida sentirá ainda mais frio;
. Não beba líquidos com cafeína (café ou chá) porque aumentam o esforço cardíaco.