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Vagas de frio

O que fazer em caso de… vagas de frio

Uma vaga de frio é produzida por uma massa de ar frio e geralmente seco que se desenvolve sobre uma área continental, provocando reduções significativas, e por vezes repentinas, das temperaturas diárias.

Estas situações estão geralmente associadas a ventos moderados ou fortes, que ampliam os efeitos do frio. Em Portugal, a sua presença está geralmente associada ao posicionamento do anticiclone dos Açores próximo da Península Ibérica ou de um anticiclone junto à Europa do Norte. Os grupos de maior risco são as crianças, os idosos, os doentes crónicos (do foro respiratório ou cardíaco), e os sem-abrigo.

Perigos em casa:

  • Intoxicação por monóxido de carbono – especial cuidado com aquecimentos a lenha (lareiras, braseiras e salamandras). Evite a acumulação deste gás venenoso e mortal e abra uma janela para renovação do ar;
  • Incêndios – podem ter origem na má utilização de aquecedores eléctricos ou sobrecarga da rede elétrica devido ao funcionamento simultâneo de vários aparelhos;
  • Queimaduras – previna-as e redobre a atenção com as crianças e idosos.

Na rua:

  • Vista várias camadas de roupa, em vez de uma única peça muito quente;
  • Evite roupas muito justas e as que fazem transpirar; Proteja a boca e o nariz para impedir a entrada de ar muito frio nos pulmões e, se necessário, use luvas, chapéu e cachecol;
  • Não exerça atividades físicas violentas, o organismo já está em esforço para manter a temperatura corporal.

Em caso de queimadura pelo frio ou hipotermia

  • Ligue 112 e siga as recomendações que lhe forem dadas;
  • Aqueça gradualmente o seu corpo, não o tente fazer rapidamente;
  • Retire a roupa molhada e tente encontrar um local quente e seco e envolva-se em cobertores;

O que não fazer:

  • Não ingira bebidas alcoólicas. A sensação de calor é enganadora pois de seguida sentirá ainda mais frio;
  • Não beba líquidos com cafeína (café ou chá) porque aumentam o esforço cardíaco.

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